长白街60岁以上的老年人占整个社区人口的近30%，老龄化程度较高。为此，长白街选择在社区设立“社区健康教师”工作站，作为社区老年人综合服务中心，重点为社区老年人提供健康服务。体适能监测集成机、垂直节奏沙发、全身协调性训练机……不仅设备齐全，而且有“社区健康专家”一对一的专业指导，为每位老人开出个性化的锻炼处方。
69岁的张阿波平时喜欢散步锻炼身体，但散步一段时间后，她就会感到呼吸急促。“社区卫生老师”吴伟兵告诉她，这可能是因为步伐太快，身体跟不上了。吴伟兵为张奶奶下载了一个节拍器软件，并教她如何调整节奏，让腿随着节拍移动。
“夏季气温高，运动容易诱发老年人冠心病、高血压等基础疾病。”吴伟兵告诉记者，夏季锻炼对老年人有一定的风险，但科学锻炼对心血管和代谢性疾病的干预效果显著。此时，合理的培训计划和科学的指导就显得尤为重要。
据了解，上海体育大学体育科学学院派出5支专业队伍参加长白街“社区卫生大师”项目。该项目包括科学饮食和营养、慢性疾病的运动预防和康复、高血压、糖尿病的运动科学干预、运动损伤保护和身心健康管理。通过专家团队的专业优势和科研成果，引导居民“怎么吃，怎么练，怎么预防，怎么调整”，让居民的日常锻炼更高效、更有效。
加入收藏
设为首页