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大发官方直营网址:运动容易诱发老年人冠心病

时间:2020/8/4 18:46:15   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:长白街60岁以上的老年人占整个社区人口的近30%,老龄化程度较高。为此,长白街选择在社区设立“社区健康教师”工作站,作为社区老年人综合服务中心,重点为社区老年人提供健康服务。体适能监测集成机、垂直节奏沙发、全身协调性训练机……不仅设备齐全,而且有“社区健康专家”一对一的专业指导,为每位老人开出个性化的锻炼处方。69岁的...
长白街60岁以上的老年人占整个社区人口的近30%,老龄化程度较高。为此,长白街选择在社区设立“社区健康教师”工作站,作为社区老年人综合服务中心,重点为社区老年人提供健康服务。体适能监测集成机、垂直节奏沙发、全身协调性训练机……不仅设备齐全,而且有“社区健康专家”一对一的专业指导,为每位老人开出个性化的锻炼处方。

69岁的张阿波平时喜欢散步锻炼身体,但散步一段时间后,她就会感到呼吸急促。“社区卫生老师”吴伟兵告诉她,这可能是因为步伐太快,身体跟不上了。吴伟兵为张奶奶下载了一个节拍器软件,并教她如何调整节奏,让腿随着节拍移动。

“夏季气温高,运动容易诱发老年人冠心病、高血压等基础疾病。”吴伟兵告诉记者,夏季锻炼对老年人有一定的风险,但科学锻炼对心血管和代谢性疾病的干预效果显著。此时,合理的培训计划和科学的指导就显得尤为重要。

据了解,上海体育大学体育科学学院派出5支专业队伍参加长白街“社区卫生大师”项目。该项目包括科学饮食和营养、慢性疾病的运动预防和康复、高血压、糖尿病的运动科学干预、运动损伤保护和身心健康管理。通过专家团队的专业优势和科研成果,引导居民“怎么吃,怎么练,怎么预防,怎么调整”,让居民的日常锻炼更高效、更有效。


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